Yoga Psicofísico
Class · Every Monday, Wednesday, Friday at 10:00 · El Sobradillo · €40 · In Spanish
Hosted by María Luisa Martínez
El Yoga Psicofísico nace como una propuesta para recuperar la relación con el propio cuerpo desde una práctica amable, consciente y respetuosa.No es necesario tener experiencia previa ni una condición física determinada. Cada persona participa desde sus propias posibilidades, sin exigencias ni comparaciones.
Más que aprender posturas, la práctica invita a desarrollar una nueva manera de habitar el cuerpo, respirar con mayor libertad y recuperar el equilibrio físico y emocional.
What's included
Movilidad articularCorrección postural
Respiración consciente
Estiramientos suaves
Fortalecimiento progresivo
Relajación profunda
Descanso consciente
La práctica continuada favorece:
Mejora de la movilidad
Aumento de la flexibilidad
Corrección de hábitos posturales
Disminución de tensiones musculares
Mejor equilibrio
Mayor coordinación
Mejora de la respiración
Regulación del sistema nervioso
Reducción del estrés
Mejor descanso nocturno
Aumento de la vitalidad
What to bring
Esterilla de yoga.Good to know: Indoors, Online + in person, No experience needed, Small group, Access by bus, Access by car
Tags: Yoga, Somatic Therapy, Mindfulness, Nervous System Regulation, Breathwork, Indoors, Online + in person, No experience needed, Small group, Access by bus, Access by car